L’été n’est pas terminé ! Si vous avez trop insisté sur le thé glacé pour vous rafraîchir, je vous propose une alternative : le jus de pastèque. Riche en antioxydants, eau, potassium et magnésium, la pastèque est à consommer sans modération et elle est parfaite pour vous hydrater tout au long de la journée !
Mon conseil : buvez également un verre après votre séance de sport. En effet, la pastèque est riche en potassium, efficace contre les crampes musculaires et les courbatures ! 🙂
Jus de Pastèque Menthe Citron
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Ingredients
- Un quart de pastèque
- Une dizaine de glaçons
- Un demi jus de citron
- Un brin de menthe verte
Instructions
- Découpez la pastèque en morceaux.
- Déposez les morceaux dans un blender, ajoutez le jus d’un citron, les glaçons puis mixez. (si vous avez des difficultés à mixer tous les aliments ajouter un petit peu d’eau pour faciliter le travail du blender)
- Ajoutez les feuilles de menthe puis remixez.
- Versez la préparation dans un récipient adapté et réservez au frais.
